Dein Ressourcenbaum

In herausfordernden Momenten – sei es bei Selbstzweifeln oder Unsicherheit – fokussieren wir uns oft auf das, was schwer fällt. Doch genau dann übersehen wir häufig das, was uns stark macht: unsere Ressourcen, Fähigkeiten und die Kraftquellen, die wir längst mitbringen.

Der Ressourcenbaum hilft, den Blick auf das zu lenken, was Du bereits hast, was Dich trägt und was Dich weiter wachsen lässt. Anstatt zu viel auf das zu schauen, was nicht funktioniert, lenkt er Deinen Fokus auf das, was schon da ist.

Wie Du ihn nutzt

Unter dem Bild findest Du fünf Bereiche, die jeweils einem Teil des Baums entsprechen. Diese helfen Dir, Deine Stärken und Quellen der Kraft zu reflektieren:

🌿 Wurzeln – Deine Kraftquellen

Was gibt Dir Energie? Welche Menschen, Orte oder Routinen bringen Dir Stabilität und Ausgeglichenheit?

🪵 Stamm – Dein Fundament

Welche Erfahrungen haben Dich geprägt? Was hast Du bereits erreicht, auf das Du stolz bist? Was gibt Dir heute Halt?

🌳 Äste – Deine Fähigkeiten und Stärken

Welche fachlichen und persönlichen Stärken hast Du? Was fällt Dir leicht und wo wirst Du von anderen um Rat gefragt?

🍎 Früchte – Deine Ernte

Was hast Du aus Deinen Stärken bereits geerntet? Welche Erfolge und positiven Effekte hast Du erzielt, die Dich bestärken?

☀️ Sonne – Deine Ziele und Visionen

Wohin möchtest Du wachsen? Was sind Deine langfristigen Ziele und was treibt Dich an?

✏️ Ablauf

Nimm Dir Zeit, den Baum mit Deinen Gedanken zu füllen.

Jeder Bereich trägt dazu bei, ein vollständigeres Bild Deiner Ressourcen und Stärken zu bekommen.

Am Ende kannst Du diese Seite als PDF speichern (über den Browser) oder einen Screenshot machen – der Baum bleibt so als Erinnerung und Orientierung..

Wurzeln – Deine Kraftquellen

Was gibt Dir Energie? Welche Menschen, Orte oder Routinen bringen Dir Stabilität und Ausgeglichenheit? …

Stamm – Dein Fundament

Welche Erfahrungen haben Dich geprägt? Was hast Du bereits erreicht, auf das Du stolz bist? Was gibt Dir heute Halt?

Äste & Blätter – Deine Fähigkeiten und Stärken

Welche fachlichen und persönlichen Stärken hast Du? Was fällt Dir leicht und wo wirst Du von anderen um Rat gefragt?

Früchte – Deine Ernte

Was hast Du aus Deinen Stärken bereits geerntet? Welche Erfolge und positiven Effekte hast Du erzielt, die Dich bestärken?

Sonne – Deine Ziele und Visionen

Wohin möchtest Du wachsen? Was sind Deine langfristigen Ziele und was treibt Dich an?

Tipp: Wenn Du Deine Eintragungen sichern möchtest, mach einen Screenshot, ein PDF (über den Browser) oder kopiere Dir die Texte in Dein Notiztool.